足は第２の心臓と言われるぐらい、重要で、心臓が送り出した血液を身体全体に循環させるためのポンプの役割をしています。
その為、足のむくみや筋力の衰えにより、足のポンプの機能が低下し、血行が悪くなるため、むくみや肩こりの原因になると言われています。
また、足の環境を悪くすると、爪の生え際には神経線維が集中している為、自律神経や免疫力に影響して、自律神経のバランスを崩して、人によっては不眠を引き起こしたり、免疫力低下により風邪を引きやすくなるそうです。
このことを教訓に、身体の健康は、まず足からと考え、足の健康法について紹介します。