履き方・脱ぎ方

履き方

５本指ソックスが履き慣れないうちは、普通のソックスに比べて、履くのに時間がかかります。
私も、最初は、かなり時間がかかっていましたが、今では、普通のソックスと大差ありません。
すぐに慣れてくると思いますので、時間がかかっても、必ず自分で履きましょう。
お年よりは、運動にもなります。毎朝、全ての足指に触れ、動かしてあげることが健康の第一歩です。

簡単に履く方法は、

1. 親指を入れる
2. 人差し指を入れる
3. 小指を入れる
4. 中指・薬指を入れる
5. 全体のシワを伸ばす。

次に、より５本指ソックスの効果を上げる為の履き方のポイントを紹介します。

1. 指の根元と靴下の股を密着させましょう。
   常に地面をつかむ感覚が得られるよう足の付け根と靴下の股を密着させます。足の指の途中に靴下の股がきた場合、足の指に靴下の股があたって、痛くなることがあります。
2. 毎日、８時間以上は履くようにする。
   仕事柄ストッキングを着用せざるをえない女性は、帰宅後に履き換えてください。日々痛められている指も毎日リセットしてやれば、徐々にあるべき姿にもどります。継続して履くことで大切です。
3. サンダル類、スリッパ、かかとのない靴ははかない。
   伸びた指をしっかり使えるよう屋外では、靴を着用するようにしましょう。サンダルやスリッパを履くと指に負担がかかる歩き方になるので効果が期待できません。

脱ぎ方

５本指ソックスを裏返して、脱いでしまって、ソックスの指を出すために靴下をブンブン振り回した。そんな経験ありませんか？洗濯後にも履きやすい、そんな脱ぎ方をお教えします。

1. 履き口をかかとまで下ろす
2. つま先をひっぱる

これで、５本指ソックスの取り扱いのストレスが減るのではないかと思います。